十月怀胎：珍惜孕育生命这个幸福的过程（下篇）

舒适的孕中期：给自己找点有意义的事干

我敢说，在刚知道怀孕的那一刻，每个妈妈都是开心激动的，但是这种心情延续不了太久就会被焦虑所代替。前三个月是保胎最重要最关键的时期，也是出问题出意外最多的时期，见红和孕酮低最常见，妈妈们每天战战兢兢的，还不可控制的上网百度看帖，尤其是某些妈妈圈里发贴说宝宝咋不好，就更加慌神了。孕早期之后，孕中期会出现胎动，有时候宝宝睡觉了，一时半会没有动了，你又担心宝宝怎么不动呢，他会不会有什么事情啊？然而心情紧张焦虑犹如过山车对宝宝的生长发育非常不利。每次产检，都感觉像是在升级打怪，比考试还紧张：宝宝是否一切正常？

现在回过头想想，真的完全没必要这么焦虑。相对来说，孕中期是整个孕期最舒适的时候，这个时候你最好自己找点有意义的事情做一做，转移一下自己的注意力，保持一颗平常心，拥有一颗爱心，维持一种轻松愉快的状态。平常多看看喜剧节目，多看看书，多找朋友聊聊天，适时的倾诉，及时的排解。

如果你的状态不错，一直坚持上班到生产，那么你真是个幸运又厉害的妈妈，整个孕期你也应该是非常充实的，就像我一样。

我在孕中期的时候，除了平时的上班时间，周末我会和其他的孕妈们一起约着去逛街，去逛公园，去图书馆看书。因为孕中期肚子慢慢大了，出行坐车也都会有人让座。而且最最关键是，没有了孕早期的不适，没有了对孩子安全性的担忧。当然，有时候磕磕碰碰或许也会引起孕妈们的一些焦虑，但是最后也会平静度过。

如果你有一段时间是在家待产或者整个孕期都是在家，肯定会比较无聊。所以要合理把时间利用起来。相对孕早期，孕中期状态比较好，身手也比较敏捷，你可以花时间研究自己的兴趣爱好。

我一个朋友没上班，全部时间都在家待产，于是她研究美食，吃的健康吃的开心，宝宝也能吸收到很好的营养。她也经常出去旅行，和孕妈们约会，请相信孕妇和孕妇之间那种极速的惺惺相惜之情，尽管前一秒彼此相互不认识，后一秒就能谈心了，这样既交了朋友又运动了。每逢假期还会跟约上几位好友一起出去逛街吃大餐，一起沐浴阳光、享受大自然赋予的清新空气和美景。所以，算是打发时间也好、学习进步也好，孕期最好能坚持做一件自己喜欢的事情，身体条件允许的话，多动弹动弹，保持一个好的精神状态。

为了保证能舒适的度过整个孕期，生一个健康可爱的宝宝，我建议孕妈们还是要定期产检。可能老一辈们会觉得我们事儿多，根本不用那么经常往医院跑，但是你想想，老一辈们那时候环境多纯粹啊，蓝天白云，食物健康绿色环保，哪儿像我们现在的生活这么复杂。再者说了，不检查宝宝没事倒好，万一有事，岂不要悔恨终生吗？所以，按时产检很有必要，对孩子负责，让自己安心。以下产检时刻表，希望对大家有用。

孕晚期：笨重的身体饮食要有节制

没有生过孩子的人，永远也不会明白一个妈妈的不容易，男人们就更加不能体会了。孕早期的妊娠反应妈妈们是没胃口吃不下，到了孕中期，胃口开始慢慢好转，然而到了孕晚期，很多妈妈都会被医生苛责：长得太快了，血糖太高了，要控制体重。

孕中期有一项糖耐量检测，如果有妊娠糖尿病的人，不能吃含糖量高的水果，而且要控制饮食。等血糖到正常水平了，肚子也慢慢长大了。我曾经的糖耐量测试，两小时后血糖偏高，半个月之内体重增长了6斤，受到了医生的严厉批评。所以说，要控制体重，整个孕期体重增长12-15公斤是最理想的状态。但是很多孕妈都达不了标。

我孕前体重45公斤，到孕晚期生娃之前59公斤，算是标准范围了。但是这得益于孕晚期我节食和运动的结果。有不少准妈妈孕期长肉25公斤，半个月长了10斤，想想真是恐怖。这些体重增长过快的妈妈们，肯定是每天吃完躺，躺着吃，结果是胎儿没长，肉全长自己身上了。其实这样长肉，生完孩子后体型的恢复是个艰巨的任务。所以，这食欲该控制的还是得控制控制，不要被长辈们的孕期多吃理论催眠，这运动该做的还是得做做，科学孕期、健康孕期、轻松孕期、快乐孕期才是我们真正追求的。

孕期的饮食是非常重要的，因为这直接关系到小宝贝的营养吸收、生长发育。原则上当然是什么有营养就吃什么了，鱼虾粮肉蛋奶，时令水果蔬菜，一个都不能少。关于那些饮食禁忌，除了非常寒性的螃蟹甲鱼之类的，基本上大家能想到的想不到的所谓不营养的食物我都吃了。

我当时就吃了三四罐孕妇奶粉，从孕中期医生说需要补钙的时候开始喝，大多数妈妈孕中期开始食欲就来了，但是建议不要放纵自己，不要吃太多甜食，否则孩子长的太大自己也跟着受苦，而且看到镜子中肥胖的自己，你不闹心吗？所以，什么都吃，不要挑食，适当节食，荤素搭配，营养健康。

孕晚期还有一个睡姿问题，医生都说左侧卧对孩子好，不会引起孩子缺氧。于是孕妈们一晚上保持一个睡姿不敢动弹，早上起来感觉全身都要瘫痪了。还有肚子大了，怎么睡这么不舒服，好多个晚上睡不着瞪眼到天亮……

这种孕晚期焦虑，很多妈妈也都会遇到，我觉得还是不要那么教条化，怎么舒服怎么来，只要是侧着睡就行，也不一定非得左侧卧。如果实在觉得难受不好睡，可以买一个孕妇枕，这样可以固定睡姿，也可以让自己睡觉的时候舒服一些。我怀孕的时候老板送了一个孕妇枕给我，觉得用得不错，所以建议大家可以备一个。

除此之外，孕妈们可能还会关注孕晚期的着装问题。尽管我们长胖了，尽管我们脸上长斑了，尽管我们肚子上长妊娠纹了，但是那性感妖娆的大肚，这就是最大的资本，所以孕期也是需要美美的。

不过孕晚期具体怎么穿，我建议还是以健康舒适为主，最好能经济又实惠，如果孕期的衣服孕后还能接着穿那岂不是非常好。这时，你可以像我一样，选择穿老公的衣服，那感觉就好像爸爸抱着妈妈和宝贝，很温馨很有爱。或者选择买韩版的衣服或者A字裙、A字外套，就是上窄下摆宽的那种衣服，实用大方，孕期可以遮肚子，孩子出生可以给他遮风保暖。

爱美之心人皆有之，何不在孕期也做美美的妈妈呢？

产前准备：生男生女都一样，合理购置待产包

从宝贝在你的肚子里筑巢的那一刻起，每位妈妈都肯定有无数次的期待和幻想：我家宝宝是男孩还是女孩？究竟会长什么样子呢？是像爸爸还是像妈妈会多一点呢？听说女儿像爸爸，儿子像妈妈哦……

关于宝宝的性别，除了你之外，包括娘家人还有婆家人，以及其他七大姑六大姨，大家都充满了无限的期待和幻想。只要你挺着大肚子一出门，大家都围上来了：看你这肚子的形状，肯定是个男孩；怀孕之后你皮肤越来越好了，将来肯定生女儿……好吧，这些话你听着，笑笑就行了，千万不要当真。

记得我孕晚期，肚子尖尖的，每个看到的人都说一定是男孩，还有老妈的朋友拍着胸脯打包票，一定生儿子。但是结果呢，玉米粒儿生出来确实是个假小子。

其实一开始，玉米粒儿应该就可以确定女孩了。因为拍四维B超的时候，那样子简直和他爸一模一样。我侄子甚至指着那个四维彩超大喊：这是姑爹。

很多人都说小孩能看到大人肚子里孩子的性别，我也不知道是真是假。不过可以拉个小孩过来试试。因为就在我们全家都认为我会生儿子的时候，就我侄子一个人非常坚定的指着我的肚子叫妹妹。哈哈哈，当然，这是趣话。

很庆幸，我真的生了个女儿，算是了了我的一个心愿，因为我一直想头胎生个女儿，二胎生个儿子。其实，生男生女都一样，宝宝健康最重要。只要摆正心态，顺利生产不就知道男女了吗？哈哈

除了孩子的性别，孕妈们还比较希望给未出生的宝宝买买买，不断囤货。当然我就是这其中的妈妈之一。对怀孕的准妈来说，给宝宝置办各种物品，不管是逛母婴实体店还是浏览母婴网店，只要看到小床小衣服，两眼就直放光。

很多宝宝出生用的被褥包被、尿垫子、尿布、小衣服等，大多都是奶奶外婆给置办的，但是让我非常自豪的是，我们家玉米粒儿的所有东西，都是我亲历亲为哦。当然，有些不必要的东西，我们会用之前表哥用过的旧的，比如婴儿车床之类的。

总的来说，需要给宝宝准备的东西如下：

衣服：我们基本上新衣服没准备，因为老妈说新生儿最好穿旧衣服，于是把我侄子之前穿的衣服翻出来了。如果实在要准备，那就先备个三五套，还要分阶段。因为宝宝在一岁以内长得非常快，衣服基本上穿个几次就再也塞不下了。

至于分体还是连体，我建议刚出生的孩子无所谓，因为宝宝还不会乱动，可以任你摆布。但是到了五六个月，宝宝会爬了，就需要连体的，这样可以保护肚子不受凉。

从出生到现在一周岁，我给玉米粒儿买的衣服真是少之又少，除了几套裙子，基本上都是朋友送的，老板送的，亲戚送的。到现在一周岁，之前的衣服慢慢穿不了，我才开始给她准备几套厚衣服。

饮食：奶瓶奶粉，宝贝口粮啊。不管是纯母乳喂养还是奶粉喂养还是混合喂养，奶瓶奶粉都需要先准备好，如果打算母乳喂养，奶瓶奶粉少备些就是了，因为开奶需要一个过程，但是宝宝生下来就需要喂水或喂奶的。如果打算纯母乳喂养，我建议妈妈们可以准备一个哺乳枕，这样抱着孩子喂奶的时候不至于那么累。我当时是老板送了一个，觉得还蛮实用的。

除此之外还有纸尿裤、澡盆、脸盆、浴巾、湿巾、棉签、温度计、退热贴等，爽身粉、沐浴露、洗发水、润肤霜可以不着急准备，因为宝宝三个月前最好清水洗澡洗头，但是如果准备了也没关系，以后也可以用得着。

住宿：婴儿床，可能有妈妈不打算准备婴儿床，想让宝宝跟自己睡，这样方便喂奶和照顾孩子之类的。但是我建议妈妈们准备，就算刚出生时不用，在五六个月的时候也需要分开睡。母子分开睡，一个是安全，一个是能从小培养孩子的独立意识。

行动：婴儿车、腰凳背带等，婴儿车可能刚买用不到很多，但是出门的话有这个东西就是神器了，因为可以省不少事。玉米粒儿1个多月快两个月的时候，外公去衡阳做手术，我们全程陪同，如果没有这婴儿车，估计她老娘我就累断腰了。如果不出门，婴儿车确实也用的少，我们住5楼，下楼没电梯，很不方便，所以到经常用的时候，基本上就把车放在楼下，需要出门的时候直接推走。而腰凳大家可以在孩子6个月大能坐稳的时候买一个，因为出门在近点儿的地方，就可以带着她到处走，不会像纯抱着那般累人。我准备腰凳是受了大学同学的启发，她家娃比玉米粒儿大3个月，经常看她晒娃，觉得好的东西也会一起分享。

除了这些宝宝用的东西之外，妈妈们还可以备一个妈咪包。至于妈妈需要准备的东西，可以网上找找，我给大家列出了一些必须的，如下：

其实，写怀孕，生产等这些相关的文字，我有两个目的：

目的之一：希望能记录下自己作为母亲的点点滴滴，不管是惊喜也好，兴奋也罢，只要是关于玉米粒儿的一切，都想记下来。因为文字和图片是永恒的，等她长大了，也能知道自己懂事有记忆之前的那些事儿。

目的之二：希望能给那些迷茫的准妈妈们带去一些经验性的分享。因为对我而言，我不是一个专业的早教专家，毕竟没有经过系统专业的育儿训练。我只是从我个人角度出发，加上之前产检和孕妇学堂学到的知识，希望让正在困惑的妈妈们少走一些弯路。