调理子宫和卵巢是想要提高受孕率的必要条件

2021-06-08

女性想要生或再生个孩子的话，通常医生会建议做好怀孕前准备，调理好自己的身体，特别是子宫和卵巢，对于高龄女性朋友，子宫和卵巢已经是“老化”了。比如卵巢变老，卵子变差而不易受孕，而流产几率和生下染色体异常宝宝的几率会比较高。那么问题来了，如何调理子宫和卵巢呢？

子宫是女性最重要的器官，学会怎么保养子宫，是女性朋友最重要的事情，不要吃冰凉食物，多喝温开水，经期前一周每天泡黑糖水喝，活气暖宫。睡觉时，不要让腹部着凉，避免子宫受凉。

卵巢是生卵子的地方，所以更关健，保养是个长期的行为，从日常生活中，得不断的维持。因为不管这个月努力做了什么，效果很难在下个月就表现出来。

运动锻炼能提升代谢能力，增加心肺功能;早餐，一定要吃得好。吃越天然的食物越好，比如蔬菜、水果、谷类等。保持充足的睡眠，不要熬夜;不要太胖，否则会影响激素分泌状况。

以上问题并不是适用于每一个女性朋友，每个人体质不同，建议和医生沟通一个有效的方法来提高受孕率，有效的保养子宫和卵巢。积极的心态面对，以健康的身心迎接宝宝的到来。

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